Anwendung von grünem Tee für die Gewichtsabnahme

Seit Jahrhunderten ist Grüntee für die Völker des Ostens und Asien bleibt eines der beliebtesten Getränke. Es ist gut, stillt den Durst und reinigt den Darm. Ernährungswissenschaftler behaupten, dass es auch hilft, schnell loszuwerden Pfunde und fördert Langlebigkeit. Wie funktioniert, und wie nützlich ist grüner Tee zum abnehmen, klären wir heute.

Dieses nützliche Getränk wurde populär durch die Bewohner Chinas, die als erste begann es zu benutzen. Heute ist grüner Tee auf der ganzen Welt bekannt. Es ist weit verbreitet für die Gesundung des Körpers und die Gewichtsabnahme.

Der Gebrauch von grünem Tee

grüner Tee zur Gewichtsabnahme

Grüner und schwarzer Tee — es Getränke aus den Blättern einer pflanze. Aber der erste ist gesünder als das zweite. Warum? Bei der Erstellung des grünen Tees sind dagegen weniger Oxidation als die Blätter des schwarzen. Deshalb sind die Eigenschaften des grünen Tees bleiben intakt.

Darüber hinaus beinhaltet nützliche Elemente, die eine positive Wirkung auf den Körper. Unter Ihnen:

  • Catechine;
  • Tannin;
  • Koffein;
  • Theanin;
  • Vitamine A, B1, B2, C, E, K, P;
  • Mangan, Kalium, Zink;
  • Phosphor, Kupfer, Kalzium.

Darüber hinaus, dieses nützliche Getränk Einfluss auf die Gewichtsabnahme, verbessert die Arbeit der Organe der Verdauung, stärkt die Knochen, Nägel und Haare.

Geheimnis abnehmen auf grünen Tee

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass dieses Getränk ist in der Lage, die überflüssigen Pfunde zu verbrennen. Aber wie genau hilft grüner Tee beim abnehmen? Starten der Fettverbrennung geschieht, Dank der Substanzen, die in die Zusammensetzung des Tees. Darüber hinaus sind Sie in der Lage, vorübergehend abstumpfen hungergefühl bringen und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.

Kenner dieses Getränks bevorzugen Arten von Tee mit großen Blättern. Und es ist erklärlich, da in packaged Produkt ergänzen schädliche Zusatzstoffe — Aromen und Farbstoffe. Die Verwendung eines solchen Tees zu irgendetwas gutem führen nicht, so kaufen Sie besser ein echter loser, dessen Preis in der Regel höher.

Vorteile von grünem Tee für die Gewichtsabnahme ist seit langem bekannt. Es gibt sogar eine spezielle Schaltung des Konsums dieses Getränk, das hilft, Gewicht zu verlieren.

  1. Empfohlen trinken Sie eine Tasse grünen Tee für 30 Minuten vor den Mahlzeiten, und eine Tasse nach.
  2. Man muss streng aufgeben Süßigkeiten und stärkehaltige Lebensmittel, Essen weniger gebraten und fettig.
  3. Die Ernährung sollte vollständig sein.
  4. Die tägliche portion Tee — nicht mehr als 5 Tassen. Die Konsumation des Getränks über der Norm führt zu einer schlechten Aufnahme von Eisen.
  5. Auszuschließen sind schlechte Angewohnheiten und mehr zu bewegen.

Wie man richtig brauen

Der Tee behält seine Eigenschaften auch nur dann, wenn es richtig zu brauen. Es gibt zwei grundlegende Regeln:

  • Für das Schweißen verwendet das Reine gereinigtes Wasser ohne Kalzium und Chlor.
  • Die Temperatur der Flüssigkeit bei der Zubereitung des Getränks sollte 80-90 Grad.

Das ideale Getränk zum abnehmen

Hilft Tee loswerden unbeliebtesten Volumen — eine Frage, die Ernährungswissenschaftler eindeutig zu beantworten «Ja!». Über die Wirksamkeit des grünen Tees sprechen und Kundenrezensionen. Jedoch Teesorten gibt es so viele. Einige von Ihnen haben positive Wirkung auf unsere Stimmung, einige — auf den Allgemeinen Zustand des Organismus. Uns interessieren diejenigen, die den Prozess des Abnehmens. Hier sind einige von Ihnen:

  • mit Ingwer;
  • mit Zitrone;
  • mit Honig;
  • mit Minze;
  • mit Zimt;
  • Oolong;
  • Puer.

Mit Ingwer

Grüner Tee mit Ingwer — ein sehr wirksames Mittel zum abnehmen. Neben der Wurzel können auch hinzufügen und Zitrone und Minze und anderen natürlichen Ergänzungen.

Also, was ist das Geheimnis abnehmen mit grüner Ingwer-Tee? Es ist die perfekte Kombination aus Antioxidantien und Aminosäuren, die enthält in der Wurzel und den Blättern Tee. Diese Combo ist fähig, eine «Säuberung» im Körper und bringen Sie alle unnötigen. Auch Ingwer ist ein Lagerhaus von Vitaminen bekannt. Es enthält:

  • Vitamin B;
  • Vitamin B1;
  • Vitamin C.

Für die Zubereitung eines Getränks zum abnehmen müssen Sie frischen Ingwer. Entweder gemahlen gerieben oder in kleine Stücke schneiden. Dann die Mischung aus Grüntee und zerkleinerte Wurzel Gießen Sie mit kochendem Wasser nach unten, dessen Temperatur etwa 90 Grad. Auch in der Mischung hinzufügen 1 TL Honig, was verraten ein besonderes Aroma.

Mit Zitrone

grüner Tee

Grüner Tee mit Zitrone ausgezeichnet kämpfen mit unnötigen Kurven des Körpers. Es strafft und wirkt harntreibend, das heißt ausgeben kann überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Dies bewirkt, dass der sichtbare Effekt abnehmen.

Vorteile:

  • Die Kombination mit Zitrone stärkt das Immunsystem, versorgt den Körper mit Vitaminen.
  • Dieses Getränk ist in der Lage, den Zuckerspiegel im Blut normalisieren.
  • Zitrone ist ein starkes Diuretikum.

Rezept Scatter grüner Tee mit Zitronenschale ist sehr einfach — zuerst bereiten das Getränk aus grünen Blättern, gieße Sie mit kochendem Wasser zweimal, und fügen Sie dann den Saft der Zitrusfrüchte und den zerkleinerten gerieben, Zitronenschale. In diesem Fall in Zitronen-Tee Hinzugefügt werden Stücke von Ingwer-Wurzel, getrocknete Kamille und Minze. Dies verraten die Brühe mehr Geschmack und fügt einen angenehmen Geschmack.

Mit Honig

Grüner Tee mit Honig — es ist ein schöner Ersatz für den üblichen Tee mit Zucker für einen süßen zahn, die wollen, Gewicht zu verlieren. Natürlich, beim abnehmen von Zucker ganz aufgegeben werden. Jedoch, diese Natürliche Nahrungsergänzung — guter Ausweg.

Honig-grüner Tee gilt als hervorragendes Getränk für die Gewichtsabnahme, die Reinigung des Körpers und Durstlöscher. Empfohlen wird die Zugabe von einem Teelöffel Honig in eine portion Tee.

Es ist bekannt, dass die nützlichen Substanzen im Honig, leiden nicht unter hohen Temperaturen: bei der Einwirkung von kochendem Wasser, verlieren Sie Ihre Eigenschaften. So fügen Sie Honig müssen Sie schon in das abgekühlte Wasser. So gelingt alle Substanzen dieses Produkts. Darüber hinaus ist Honig keine einfachen Kohlenhydrate, deshalb ist es unmöglich dick zu werden.

Mit Minze

Grüner Tee mit Minze verbessert die Funktion des Verdauungstraktes, und wird angewendet bei Erkrankungen des Magens. Die Blätter der Minze enthalten die Vitamine A, C und B12, Menthol und andere nützliche Elemente.

Wenn Sie sich entschieden haben, Gewicht zu verlieren durch solch ein Getränk, das, wie zu behaupten, Ernährungsberater, grüne Brühe Kochen aus den frischen Blättern der Minze. Es gibt zwei populäre Arten des Schweißens von diesem Tee.

  • 1-2 TL getrocknete Pfefferminzblätter Gießen Sie das kochende Wasser in einem Glas und lassen für 10-15 Minuten. Die Lösung, vorläufig durchgesiebt, trinken Sie fünf mal am Tag. Für zusätzlichen Geschmack in die Schale Hinzugefügt 5 frische Blätter.
  • In ein Glas Infusion, hergestellt aus verschiedenen Kräutern, oder normalen schwarzen Tee fügen einen Tropfen natürlichem Pfefferminzöl.

Mit Zimt

Gewürze bereits seit Jahrhunderten bleiben die Lieblings-geschnürt im Osten. Ernährungswissenschaftler empfehlen auch das hinzufügen von verschiedenen Gewürze in der Küche, um zu beschleunigen den Stoffwechsel und Fettverbrennung. Eines der beliebtesten Gewürze abnehmen — Zimt. Wird Sie in Speisen und Getränke auf den Prozess der Gewichtsabnahme und natürlich die Gewährung der besonderen Geschmack.

Experten behaupten, dass grüner Tee mit Zimt hat eine positive Wirkung auf den Körper:

  • erhöht die Immunität;
  • fördert die Gewichtsabnahme;
  • reinigt den Darm;
  • beschleunigt den Stoffwechsel fast 20 mal;
  • entgiftet und Schadstoffe;
  • senkt das Niveau des Zuckers im Blut.

Brauen grüner Tee mit Zimt-einfach in ein frisch gebrautes Getränk für ein paar Minuten Hinzugefügt Zweig Gewürze. Wichtig ist dann entnommen werden, sonst wird es sehr bitter. Anstelle von Zweigen Sie können hinzufügen 5 G Pulver gemahlene Gewürze. In der Brühe kann man einen Apfel in Scheiben schneiden, die Stücke verleihen dem Tee einen Hauch von Obst.

Wie in allen Fällen der Zubereitung von grünen Tee, können Sie auch verschiedene Kräuter, Gewürze und Süßstoffe in Form von Honig, die Ihre Figur nicht Schaden.

Oolong-Tee

Chinesischer Oolong, oder anders «Turquoise Tee», bleibt bis dahin eines der beliebtesten Getränke im Osten. Durch die Besondere Zubereitungsmethode, das Produkt wird für den nützlichen Eigenschaften und außergewöhnliche Schmackhaftigkeit. Oolong-Tee hat positive Auswirkungen auf den menschlichen Zustand, es ist ein Lagerhaus von nützlichen Elementen und solchen Vitaminen, wie E, B1, B6, B12, D, C, K.

Eine Besondere Substanz, die fördert die Gewichtsabnahme, hier bleibt ein Polyphenol. Er «spaltet» das Fett und beschleunigt den Stoffwechsel, so dass der Tee Oolong abnehmen manchmal sogar in die ersten Reihen stellen.

Rezept-Getränk:

  1. Sie müssen das Wasser Abkochen und abkühlen lassen bis 90 Grad.
  2. Erwärmen Teekanne, goß es ein paar mal mit kochendem Wasser.
  3. Reiben Kapazität Trockenreiben.
  4. Fügen Sie den Tee, in der Berechnung 1 TL auf eine Tasse.
  5. Mit heißem Wasser und lassen Sie das Getränk 5 Minuten ziehen.
  6. Gießen Sie in Tassen und fügen Sie nach Geschmack Honig und Zitrone.

PU-Erh-Tee

Tee

Shu PU Erh Tee ist eine Art der chinesischen grünen Tee Puerh. Seine größte Wert — Einfluss auf den menschlichen Körper. Eine spezielle Mikroflora, die entwickelt sich während der Reifung des Tees, normalisiert den Stoffwechsel, fördert die Fettverbrennung und reduziert das Niveau des schlechten Cholesterins.

Wie jede andere Art von grünem Tee, dieses Getränk gut bei heißem Wetter. Er entfernt schädliche Stoffe wirkt sich positiv auf die Arbeit des Verdauungstraktes, normalisiert Stuhl. Ernährungswissenschaftler empfehlen für die aktive Gewichtsverlust Essen Chinesisch Shu Puer. Bewertungen dieser Tee bezeugen, dass dies ein effektiver Weg zu erlangen Figur Träume.

Zum Schweißen muss Folgendes beachtet werden Verhältnis — 4 G Blätter Gießen Sie 150 ml heißes Wasser, Temperatur 90 Grad. Kochen PU-Erh-Tee zum abnehmen besser in Steingut oder Porzellan zu den besten chinesischen Traditionen.

Kombucha-Extrakt

Grüntee-Extrakt ist ein Ergänzungsmittel zum abnehmen. Es wirkt stimulierend auf den Stoffwechsel, und nehmen Sie es als Stärkungsmittel.

Es gibt eine riesige Menge an positiven Bewertungen von zufriedenen Frauen, die zufrieden mit dem Ergebnis der Wirkung dieses Extrakts. Ärzte empfehlen, Essen Sie ihn als immunstimulierende und stärkende Mittel.

Grüner Tee-Extrakt — es ist eine wunderbare Antioxidans, das in der Lage, den Körper von überschüssiger Flüssigkeit und überschüssige Zucker im Blut. All dies hat eine positive Wirkung auf den Prozess der Gewichtsabnahme.

Studien zeigen, dass Natürliche grüner Tee fördert die Gewichtsabnahme. Während der Konsum von Tee geschieht die suberung des Organismus, die Normalisierung des Stoffwechsels, Stärkung des Immunsystems und Verjüngung. Und durch die Verwendung solcher Additive, wie Honig, verschiedene Kräuter und Gewürze, können Sie jeden Tag ändern gewohnten Geschmack des Getränks.

23.09.2019